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[séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

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Modérateur: steph

[séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

Messagede augustin » Mer Jan 22, 2020 4:38 pm

Pour changer un peu de l'ergo, je vous propose le jeudi 6 février à 19h00 une séance de PPG : Préparation Physique Généralisée.

Lors de cet entrainement, il y aura plusieurs petits ateliers (corde à sauter, gainage etc.) qui dureront chacun une minute et qui feront travailler avec ou sans matériel une partie du corps.
Ce n'est pas une séance de musculation, mais plus un renforcement général.

La PPG, ou préparation physique généralisée, est un panel d'exercices qui permettent de renforcer l'ensemble du système musculaire, tendineux et articulaire du sportif (haut et bas du corps).

L'objectif principal est de prévenir le risque de blessure en proposant des exercices généraux qui participent au renforcement global ainsi qu'à l'équilibre du corps. Cette préparation précède généralement une préparation physique spécifique (PPS), qui consiste en un entraînement précis sur tous les gestes techniques du sport pratiqué.


L'idée de cette séance est aussi et surtout de vous montrer une gamme d'exercices que vous pourrez réaliser en complément des entrainements bateaux, ces entrainements au sol nous manquent cruellement en loisirs et j'ai bon espoir que si nous sommes plusieurs à nous motiver nous arriverons peut-être à nous habituer à en faire régulièrement après les sorties.

Une dizaine de places sont disponibles sur inscription.

Participants :

- Augustin
- Benoit
- Marine
- Richard
- Marie M
- Vincent V
- François M
- Loriane
- Christophe J
- Alexandre
-
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augustin
 
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Re: [séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

Messagede Benoit » Jeu Jan 23, 2020 1:59 pm

Salut Augustin,
Tu peux m’inscrire pour cette séance.
Merci.
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Re: [séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

Messagede Marine J » Ven Jan 24, 2020 5:46 pm

Hello Augustin,
Je suis partante ! Ca ne peut que faire du bien :-)
Merci,
Marine.
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Re: [séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

Messagede Richard R » Ven Jan 24, 2020 6:48 pm

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Re: [séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

Messagede Marie M » Sam Jan 25, 2020 10:09 am

Merci pour l'initiative Augustin.
Je m'inscris.
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Re: [séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

Messagede augustin » Dim Jan 26, 2020 6:46 pm

J'ajoute Vincent V.
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Re: [séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

Messagede Loriane » Mar Jan 28, 2020 12:46 pm

Bonjour Augustin, je souhaite m'inscrire pour cette séance.
Merci.
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Re: [séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

Messagede Christophe J » Mar Jan 28, 2020 7:39 pm

Bonjour, je suis partant pour l'atelier PPG le 6 au soir s'il reste de la place
Bonne soirée, Christophe
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Re: [séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

Messagede augustin » Mer Jan 29, 2020 6:35 pm

C'est noté.
Nous pouvons monter normalement à 13 personnes si d'autres sont intéressées.
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Re: [séance collective] Initiation Ateliers PPG 06/02

Messagede Alexandre H » Mer Jan 29, 2020 9:22 pm

Bonsoir Augustin, je suis intéressé. Bonne soirée, Alexandre
Alexandre H.
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