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Séance collective ergo 21/11

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Modérateur: steph

Séance collective ergo 21/11

Messagede augustin » Mar Oct 29, 2019 11:46 am

Bonjour à tous,

Comme expliqué en AG et à la séance d'initiation ergo, je compte proposer tous les mois un entrainement collectif.

Tout le monde peut participer (ancien/nouveau). Une seule exigence : s'engager à préparer cette séance en faisant les entrainements demandés en amont.

Il faut s'inscrire avant d'avoir fait les séances préparatoires pour se forcer à les faire ! :applause:



Pour participer à cette séance vous devrez au préalable avoir fait 4 entrainements ou plus sur ergomètre cette saison. (la séance d'initiation peut compter). Qui vous conduisent à savoir ramer au moins 2 fois 15 minutes cadence 18/20.

Date : Jeudi 21 novembre à 19h00
Sous réserve de disponibilité de la salle.

Cette première séance portera sur l'endurance et ouvrira la porte au début des entrainements en "fractionné".

A vos ergos !


14 places disponibles.

Participants :

- Augustin
- Michael
- Benoit
- Guillaume D
- Henri
- Anthony
- Thomas J
- Fred
- Guillaume M
- Vincent V
-
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augustin
 
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Re: Séance collective ergo 21/11

Messagede Marie P » Mar Oct 29, 2019 1:38 pm

je ne peux pas, j'ai atelier "peinture de pelles" ;)
Marie P
 
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Re: Séance collective ergo 21/11

Messagede Michaël » Mar Oct 29, 2019 7:25 pm

Hello Augustin,

OK pour moi.

Belle soirée.
Michaël
 
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Re: Séance collective ergo 21/11

Messagede Benoit » Lun Nov 04, 2019 6:34 pm

Salut Augustin,
Tu peux m'inscrire pour cette séance.
Merci.
A+
Benoit
 
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Re: Séance collective ergo 21/11

Messagede Guillaume D » Mar Nov 05, 2019 10:20 am

Bonjour Augustin,
Je pense pouvoir faire les 4 séances préalables d'ici jeudi 21, je m'inscris donc pour la séance collective.

Merci !
Guillaume D
 
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Re: Séance collective ergo 21/11

Messagede Henri » Mar Nov 12, 2019 6:56 pm

Ok pour moi aussi Augustin ! :)
Mercii
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Re: Séance collective ergo 21/11

Messagede augustin » Mer Nov 13, 2019 8:42 am

C'est noté !


La séance est aussi proposée aux dames !

Je rappelle que c'est aussi ouvert à tous les niveaux. Même aux confirmés.
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Re: Séance collective ergo 21/11

Messagede Anthony L » Mar Nov 19, 2019 1:43 am

Hello

Je serais des vôtres.

Merci.

A jeudi.
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Re: Séance collective ergo 21/11

Messagede Thomas J » Mar Nov 19, 2019 10:30 pm

Bonsoir Augustin,

Je m’inscris !
Merci!
A jeudi.
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Re: Séance collective ergo 21/11

Messagede Michaël » Jeu Nov 21, 2019 5:49 pm

Hello Augustin,

Je te prie de m'excuser car je ne serai pas dispo ce soir.

Bonne séance.

A+
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