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Initiation ergo lundi 28 octobre

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Modérateur: steph

Initiation ergo lundi 28 octobre

Messagede augustin » Dim Oct 20, 2019 3:35 pm

Bonjour à tous,

Le changement d'heure arrive, ceci marque la fin des sorties du soir. :pacontent:

La période hivernale est propice à la préparation physique qui est indispensable pour un rameur. L'ergomètre est l'outil idéal pour ceci à condition qu'il soit bien utilisé.

Je propose à tous les débutants (ou ancien qui ne connaissent pas cette pratique) intéressés une découverte de cet instrument le lundi 28 octobre à 19h00 au club.



Au programme :

S'installer correctement sur l'appareil
le régler
utiliser l'écran
bien exécuter le geste
découvrir un programme d'entrainement.

Si vous voulez vous inscrire merci de poster rapidement un message dans ce sujet.

Pour les plus anciens, je peux fournir des programmes pour s'entrainer cet hiver. C'est indispensable ! Qui ne progresse pas régresse ! :oui:

10 places sont disponibles.+3 places

Participants :
1 Alexandre
- Guillaume
- Sandrine
- Michael
5 Denis
- Anthony
- Lucie place libérée Sandrine
- Bertrand
- Florent
10 Anne Laure
- Elise
- Malou
- Christophe J
- Marie
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augustin
 
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Re: Initiation ergo lundi 28 octobre

Messagede Alexandre H » Dim Oct 20, 2019 10:54 pm

Bonsoir Augustin, je suis intéressé :bien:
Alexandre H.
Alexandre H
 
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Re: Initiation ergo lundi 28 octobre

Messagede Guillaume D » Lun Oct 21, 2019 9:33 am

Bonjour Augustin, je suis également intéressé par l'initiation le lundi 28 !

Merci :)
Guillaume
Guillaume D
 
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Re: Initiation ergo lundi 28 octobre

Messagede Michaël » Lun Oct 21, 2019 8:24 pm

Hello Augustin,

Arnaud et moi même serions dispo pour l'initiation.

A+
Michaël
 
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Re: Initiation ergo lundi 28 octobre

Messagede DenisD » Mar Oct 22, 2019 11:40 am

Bonjour Augustin,

Une place pour moi s'il te plait, avec plaisir avec vous je serais.
DenisD
 
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Re: Initiation ergo lundi 28 octobre

Messagede Lucie » Mar Oct 22, 2019 2:06 pm

Si c'est ouvert aux filles, je veux bien une place ! ;-) Merci
Lucie
 
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Re: Initiation ergo lundi 28 octobre

Messagede Anthony L » Mar Oct 22, 2019 10:28 pm

Hello Augustin,

Je suis intéressé.

Anthony
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Re: Initiation ergo lundi 28 octobre

Messagede Marie M » Mer Oct 23, 2019 7:32 am

Bonjour Augustin,

Je suis intéressée.
Comme convenu je laisse ma place à un débutant si nécessaire.

Marie M
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Re: Initiation ergo lundi 28 octobre

Messagede Pascal F » Mer Oct 23, 2019 9:47 am

J’inscris Bertrand B
Merci pour lui
Pascal
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Re: Initiation ergo lundi 28 octobre

Messagede FlorentB » Mer Oct 23, 2019 9:14 pm

Bonjour Augustin,

Je suis intéressé.

Merci
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